La Méthode Chataigner, c'est quoi ?
Hypnonutrition : une méthode innovante et complète
Vous souhaitez maigrir sainement et avec gourmandise ?
Avec une approche innovante et complète de la perte de poids en se concentrant sur la connaissance de soi et l’optimisation du métabolisme, la Méthode Chataigner vous apprend à devenir SelfHacker de cotre corps et vous atteignez votre poids de forme en toute liberté !
Créée par Frédérique Chataigner, l’hypnonutrition© est une méthode qui allie l’hypnose et la nutritition afin d’aider à la perte de poids saine et durable. L’hypnose permet d’apaiser le système nerveux, de se reconnecter à la sensation de satiété grâce à l’anneau gastrique virtuel. La nutrition est adaptée en fonction des besoins et possibilités de chaque personne.
Qui est la créatrice Frédérique Chataigner ?
Frédérique Chataigner est la créatrice du concept Hypnonutrition©
Psychothérapeute du comportement alimentaire et des addictions,
Spécialiste en Nutraceutiques
et créatrice des compléments “Méthode Chataigner”
Elle organise des formations et son
concept est aujourd’hui utilisé
par un réseau de plus de 70
hypnonutrionnistes en France et en Europe
La gamme de compléments alimentaires
Grâce à son équipe scientifique et ses connaissances sur le sujet, Frédérique Chataigner a créé
une gamme de compléments à associer pour obtenir l’effet cocktail bénéfique
dans le cadre de son programme global équilibré
autant pour maigrir que pour maintenir une bonne santé générale.
MULTIMINCIR, le complexe de base
MultiMincir n’est pas qu’un complément alimentaire pour maigrir !
Il a été conçu par Frédérique Chataigner pour répondre à son besoin de maintenir son poids de forme et sa santé en équilibre et apporter les micro-nutriments dont notre organisme a besoin de manière optimal. Elle rêvait de pouvoir prendre le moins de compléments alimentaires possible et d’avoir les effets les plus intéressants.
MultiMincir est composé de Garcinia Cambodgia (fruit reconnu pour son effet coupe-faim naturel) et de L-carnitine (acide aminé reconnu pour brûler les graisses)
MULTZEN, pour réduire le stress
L’association de 5 éléments qui interviennent dans l’équilibre du système nerveux, de la sérénité et du comportement alimentaire en fin de journée. Le zinc et la vitamine B6 sont indispensables pour bien assimiler les omégas 3. Nous vous recommandons d’associer le MultiZen avec le FitOlin pour optimiser leurs bienfaits mutuels.
- GABA
- Glutamine
- Magnésium
- Zinc
- Vitamine B6
MULTITHYROIDE, le booster d'énergie
La thyroïde est un organe central dans tout projet de bien être vital. Loin d’être le seul élément en jeu dans l’amincissement elle doit malgré tout être correctement alimentée et ne manquer de rien afin de fonctionner de manière optimale.
MultiThyroïde a été conçu comme un multivitamines, plantes et minéraux spécifiques pour répondre aux besoins les plus courants de la thyroïde et du métabolisme, associant des plantes reconnues pour leurs bénéfices sur la thyroïde.
Il n’est pas nécessaire d’avoir des soucis de thyroïde pour se complémenter avec MultiThyroïde. Ce complément permet le bon fonctionnement de la thyroïde de manière générale.
En cas de soucis connus avec votre thyroïde, demander conseil à votre médecin avant toute supplémentation.
FITOLIN, la farine aux multiples vertus
La base de farine de lin riche en fibres, en lignanes et à haute teneur en omégas 3 associée au Nopal ou figuier de Barbarie (Opuntia ficus-indica) connu pour être rassasiant et à la vigne rouge (vitis vinifera) riche en OPC et resvératrol qui participent à l’équilibre et au bon fonctionnement métabolique
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Le Livre Self-Hacking
Dans la Méthode Chataigner, l’essentiel est de manger de tout ! Rien ne nous est interdit. La fondatrice explique que l’approche se concentre sur les qualités nutritionnelles des aliments plutôt que sur leurs calories. Le principe de cette méthode consiste non pas à se priver, mais à (ré)apprendre à composer des assiettes saines et équilibrées. En effet, il est bien connu que la privation n’est pas une solution efficace pour perdre du poids, car elle entraîne souvent l’effet yo-yo.
Vous souhaitez perdre du poids sainement et avec gourmandise ?
Découvrez notre tout nouveau PACK comprenant :
1 livre SELFHACKING contenant plus de 400 recettes avec les charges glycémiques calculées
1 pot de FITOLIN de 500g, notre farine aux nombreuses vertus pour la perte de poids
Méthode Chataigner : qu'est ce que l'on mange ?
Exemples de recette (tirées du livre SelfHacking)
Côté salé : GAUFRE FACON PIZZA
– 135 ml de lait de soja ou kéfir de lait
– 1 cuillère à café de bicarbonate alimentaire
– 1 cuillère à café de sel
– 76 gr de farine d’épeautre
– 30 gr de Fitolin ou remplacer par de la farine d’épeautre
– 2 oeufs
– 10gr d’huile de coco désodorisée fondue
– de l’origan
Mettez les farines dans un saladier, ajoutez le bicarbonate, le sel, un peu d’origan, les oeufs et huile Fondue. Mélangez puis ajoutez le lait et mixez à fond pour éviter les grumeaux.
Faire cuire dans un gaufrier huilé
Pour réaliser la gaufre façon pizza :
Prenez votre gaufre, nappez de sauce tomate, de fromage râpé ( j’ai mis du chèvre) puis des rondelles de chèvre ou autre fromage
On passe au four sous le grill et on attend que ça fonde
Côté sucré : FONDANT AU CHOCOLAT
– 6 oeufs bleu blanc cœur ou bio
– 60 gr de Fitolin
– 60gr d’huile de coco désodorisée fondue
-100gr de chocolat noir 70 % fondu
– 30gr d’erythritol et 30gr de sucre de coco
– 1 banane pas trop mûre
Préchauffez le four à 180 degrés
Mettre tous les ingrédients dans un saladier et mixez le tout
Verser dans un moule et ajoutez des noix de pécan ou noix de macadamia ou les deux
12 à 15 min max du max surveillez sur la fin de la cuisson
En cabinet ou à distance, trouvez l'hypnonutrionniste partenaire de Zen&Moi, pour vous accompagner
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